今天，迎来二十四节气中的第九个节气——芒种，表示仲夏时节的正式开始。当然也是一年中最湿的节气，“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”芒种时节炎热，人们的新陈代谢加快，营养物质流失多，常常感到身体困乏，没有食欲，被称为“苦夏”，那么在这个时节应该吃点什么呢？今天徐小厨就为大家带来芒种时节养生指南，请收好！
吃苦
“苦夏食苦夏不苦”，适当吃一些苦味的食物，如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益。
静心
“心静自然凉”，芒种季节适合调畅情志，可以适当地晚睡早起，中午小憩，保持心境平和，宁静畅达。
饮酸
酸味有助于敛汗、止泻、祛湿，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄之类，可以祛暑益气、生津止渴。
正值六月，年已将半
回想过去的大半年
你的梦想完成了几分？
芒种时节
种下幸福，收获希望！
愿所有的等待，都不被辜负
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